保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【UDR】專利海藻葉黃素EX強效版(X10盒)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
如果你跟我一樣過去有關注【UDR】專利海藻葉黃素EX強效版(X10盒)，真的可以準備入手了
畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【UDR】專利海藻葉黃素EX強效版(X10盒)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 多入組
使用方式
- 即食
認證
- 無字號
類型
- 膠囊
- 素食
成份
- 葉黃素
- 維生素B
- 葉酸
產地
- 台灣
商品規格
- ◆商品名稱：UDR雙專利海藻葉黃素EX強效版x10盒
◆贈品名稱：UDR韓國專利發酵紅蔘膠原x1盒
◆商品成份：馬鈴薯粉、美國專利金盞花萃取物30毫克（含游離型葉黃素）、美國專利海藻萃取物、藍莓萃取物、山桑子萃取物、酵母萃取物（含維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、生物素、葉酸、菸鹼酸、泛酸）、黑大豆種皮萃取物
◆膠囊成分：羥丙基甲基纖維素、純水、鹿角菜膠、二氧化鈦、氯化鉀、黃色四號、黃色五號
◆商品容量：每顆600mg±5%(膠囊)，共30顆/盒
◆食用方式：6歲以上兒童及成人每日飯後食用1顆，全素可食(多食無益)
◆注意事項：服用藥物者，請先徵詢醫(藥)師意見後再行食用
◆保存方法：請置放於陰涼乾燥處避免陽光直射，開封後請立即使用
◆產地：台灣
◆保存期限：三年
◆製造日期/有效日期：詳見盒面標示
◆營養成分標示(每一份量)：
熱量：2大卡
蛋白質：0.1公克
飽和脂肪：0公克
反式脂肪：0公克
碳水化合物：0.4公克
糖：0.1公克
鈉：1毫克
每日參考值：熱量2000 大卡、蛋白質60 公克、脂肪60 公克、飽和脂肪18 公克、碳水化合物300 公克、鈉2000 毫克
◆食品添加物：無
◆製造商名稱：磐石國際行銷有限公司
◆製造商電話：0800-058-236
◆製造商地址：新北市中和區中山路三段229巷15號
◆投保產品責任險字號： 1001ML002273
◆食品業者登錄字號： F-128753043-00000-5
◆本商品已投保富邦產物保險伍仟萬元整
◆退貨條件：除商品本身有瑕疵可辦理退貨，商品一經使用或拆封即不可退貨，退貨必須保留紙箱及商品組合之齊全及完整性
《食品》
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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>
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｜本文來自於連續創業者 李天放 我們之前發過兩篇綠洲資本張津劍的文章，分別是 投資中的信號與噪聲丨42章經 投資決策中的信噪比｜42章經 這兩篇都是從信號與系統的角度來解釋創投市場，今天的文章可以看做是對其的一個補充，講的是「帶寬」對於溝通和創業者的意義。 我相信從某個層面來說，團隊的帶寬會間接甚至直接決定創業的成敗，而個體的帶寬則是我們對自我智力的永恆挑戰與追求。 帶寬很重要。 假如網速帶寬太低，遊戲玩不好、視頻看不了、再好的網站也用不了。 帶寬的單位是 bit per second 或每秒鐘的信息傳達效率。人與人之間的溝通也是一種信息傳達，也可以用帶寬來衡量。溝通帶寬衡量的不是說話速度或內容長度，而是效率。有些話特別多的人說了半天其實什麼都沒說。反過來，有些人可以用一句話甚至一個詞抓住一件事的重點。 就算你沒想過帶寬這個概念，在每天生活中也能感受到它的存在。 在工作中與帶寬低的人討論事情會"說不清楚"，在生活中與帶寬低的人聊天會"沒有共同話題"。帶寬直接影響到我們的事業、社交、幸福指標。在其它同等條件下，思維清晰的人帶寬會更高，因為想高效傳輸一個概念，首先自己要想清楚。知識廣泛的人與詞彙量高的人帶寬會更高，因為他們更容易運用恰當的詞與精準的類比。高帶寬是一種技巧。有時我們需要講故事、有時我們需要找到一個好的比喻、有時我們需要把一個概念抽象化、有時畫一張圖是最有效的（A picture is worth a thousand words)。帶寬不僅是每個人身上的屬性，同時也是兩個人之間的屬性。產品經理的面試中有一類題如下："你怎麼跟你的父母介紹這個產品？"或"你怎麼跟 18 世紀的人解釋這個產品？"。這類問題考的是怎麼在低帶寬的情況下講清楚一個產品。你的父母和 18 世紀的人都不笨，難的是你與他們之間缺乏一個共同的 Context (共同語言與知識重合度)。Context 是人與人之間提高帶寬的關鍵，有共同 Context 就可以用熟悉的類比來簡化複雜的概念。比如，我在討論狹窄領域的問題時喜歡用比喻的方式來說明，類似用生活中常見的約會的概念來解釋對沖基金等。同理，影友間可以用一部電影形容另一部電影，比如"太空版的泰坦尼克"或"變形金剛版的奧特曼"。創業者之間經常用一個產品來描述另一個產品, 比如"給企業用的微博"或"給藝術家用的 GitHub"。這就是 Context 對溝通寬頻的提高作用。對於網絡帶寬我們可以通過壓縮來提高效率。 一種壓縮方式就是用更短更緊湊的方式去形容數據。比如你要傳輸"00000000000000000000", 可以只傳輸"20 x 0"。同樣，我們也可以壓縮溝通內容。一個小時的會也許可以壓到半個小時或者乾脆不開會，用發郵件代替。一封長郵件很多時候可以簡化成一封短郵件。用一張圖有時可以省略幾百個字。另外一種壓縮方式是利用差別。視頻中每一張圖與上一幀圖之間的變動不大，只存兩張圖之間的差別就可以讓文件變得小幾十倍。有共同 Context 的人很多時候只描述差別就夠了。假如你跟一個非程式設計師講 Ruby，需要從零開始講，但跟一個 Java 程式設計師講 Ruby 只需要提到 Ruby 和 Java 之間的差別就差不多了。帶寬效應在團隊中會放大。假如兩個人之間的溝通成本是 n，團隊之間的溝通成本就是 n^2。理想情況下團隊裡面每個人都應該有很強的溝通能力，現實情況中大部分團隊會自然產生一些溝通節點，大多數團員會通過少數中間人來傳遞信息。這些人"人緣好"，"善解人意"，其實就是帶寬高。有些職位比如產品經理，是天生的溝通節點，這些職位更需要帶寬高的人。最終，帶寬不僅存在於人與人之間的信息傳達。編程其實就是人與電腦之間的指令傳達。設計中的 「 Human Computer Interaction」就是人與軟體之間的對接論。對於創業者與創造者，提高帶寬的目的並不是把自己變成一個能言善辯的銷售能手，而是讓自己能夠更便捷的把腦子裡的零碎想法變成現實。｜ n^2 溝通成本可參考《人月神話》一書
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文章來源取自於：
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