保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【娘家】益生菌順暢有酵強效版30包/盒這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【娘家】益生菌順暢有酵強效版30包/盒的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
三重消化道保養 順暢代謝UP!
第一重【19種綜合消化酵素】：幫助食物分解 好消化
第二重【NTU 101益生菌】：補充好菌 改變細菌叢生態
第三重【益生質：半乳寡糖+專利寡多醣】：有助益生菌生長的營養物質
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
認證
- 無字號
類型
- 粉劑
成份
- 益生菌
- 鳳梨酵素
- 其他
- 酵素
- 檸檬酸
產地
- 台灣
商品規格
- 1.商品組合/規格：30包/盒
2.商品品名：娘家益生菌順暢有酵強效版
3.商品重(容)量：90克
4.內容物名稱(成分)：非基改玉米澱粉、專利寡多醣(菊苣纖維)、日本專利玉米來源可溶性纖維、糖粉、專利半乳寡醣、全脂奶粉、NTU 101 乳酸菌粉 ( Lactobacillus paracasei subsp. paracasei NTU 101)、綜合消化酵素 (麥芽糊精、澱粉酵素、植酸酵素、糖化酵素、複合酵素（含脂解酵素、蛋白酵素、澱粉酵素、麥芽糊精）、中性蛋白酵素、鳳梨酵素、蛋白酵素4.5、轉化酵素、蛋白酵素3.0、半纖維素分解酵素、果膠酵素、α-半乳糖?酵素、蛋白酵素 AM、脂解酵素、胜?分解酵素、乳糖酵素、蛋白酵素6.0、澱粉糖化分解酵素、纖維素分解酵素)
5.食品添加物名稱：香料、DL-蘋果酸、檸檬酸
6.原產地(國)：台灣
7.製造廠商或國內負責廠商名稱：民視電視公司
8.製造廠商或國內負責廠商地址：新北市林口區信義路99號4樓
9.製造廠商或國內負責廠商電話：0800-066-099
10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：146
11.食品業者登錄字號：A-128708250-00000-0
12.投保產品責任險字號：0525字第19AML0001849-2號
備註欄：無
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自然選擇，適者生存。人們通過達爾文的《進化論》受益終身，而作為此論斷的研究者，達爾文本人卻為此付出了極悲慘的代價。他原本幸福的愛情，因為「自然選擇」所至，最終只能自嘗苦果，且悲哀地說：「我就應該是最貧窮的家庭。」 ... 達爾文的「自然選擇」：經過十多年的愛情長跑，與表姐走進了婚姻 在達爾文還是個尚未成名的年輕人時，他對於愛情、婚姻是有著質疑的。但這並不影響他年輕的心對心怡姑娘產生的好感，而這位姑娘就是他舅舅家的表姐艾瑪。 初認識艾瑪時，達爾文只有16歲，他於夏天到舅舅的莊園度假。艾瑪便是舅舅的小女兒，比達爾文大一歲，長得漂亮且溫婉可人，但身材嬌小。 在艾瑪面前，達爾文覺得自己更像哥哥，兩個人相處愉快，每天一起在野外玩耍。艾瑪還經常給達爾文彈奏鋼琴曲，兩個人的感情迅速升溫。 雖然如此，可達爾文並沒有表達對表姐的愛，而是不斷迴避著。這就是他對愛情、婚姻的躊躇，對他而言，更在意自己的事業發展。 時間很快流逝，達爾文28歲了，剛剛結束了環球考察歸來，且小有名氣。可這時的艾瑪卻還沒有結婚，一直以來求婚的人很多，但都被她拒絕了。 經歷了長時間的漂泊，面對著生活的繁瑣，達爾文也開始思索要不要結婚。獨身固然可以讓事業發展的更好，更專心，但家庭的溫暖與愛人的陪伴也很令人嚮往。 ... 習慣了凡事都進行對比，且擇優選擇的達爾文，在筆記本上開始羅列結婚與單身之間的優勢、弊端，然後對其進行一一對比。很顯然，結婚產生的人生變化以及生活滋味都更優於單身。於是，達爾文認為自己應該：結婚、結婚、還是結婚！ 與此同時，達爾文意識到，結婚的對象必須是自己所愛的，他們需要有共同的語言，且有一定的感情基礎，最好是職業的獨立女性，從而減少自己對其人生的拖累。這些條件讓達爾文想到了自己的表姐艾瑪：我喜歡這個姑娘，多年以來也只有她在我心裡抹之不去。 在這樣的前提下，達爾文勇敢地向艾瑪求了婚。艾瑪竟然與他是一樣的心思，且這麼多年一直在等著他。兩個人立刻被這幸福愛情時刻的到來淹沒了，達爾文在他的日記里寫下：這一天是最幸福的日子。 可是，達爾文的愛情卻不被自己的弟弟弗朗西斯高爾頓看好，他甚至堅決反對此婚事，他告訴達爾文：近親之間的後代存在著太多風險。事實上，弗朗西斯高爾頓的理由是正確的，因為就達爾文當年的身體狀況就足以說明近親結婚的壞處，而艾瑪的姐姐也有著近親結合留下的後遺癥。 但達爾文最終還是選擇了愛情，於1839年與表姐成婚，且一度過上了他認為的最幸福的生活。如果這樣的生活一直繼續下去，顯然達爾文是最高興的。可是，很快他們的第一個孩子出生了。 ... 達爾文的「適者生存」：孩子的問題讓他終生痛苦，卻也成就了「進化論」 在達爾文結婚的最初，他還是非常擔心近親結婚會帶來後代遺傳方面的問題的。只不過，當時他對於進化論這個範疇並沒有領悟那麼透徹，更多的是對生活寄予了僥倖的期望而已。 結婚的第一年，達爾文的兒子威廉出生。因為關切，達爾文幾乎成為了最暖寶爸，他每天都在觀察兒子的表情。達爾文很相信，在一個人最初的細微表情中，是可以慢慢觀察到他自然起源之結果的。 但是，達爾文很快放心了，在兒子滿半歲之後，小傢伙就已經非常活潑可愛，各種表情都極逗人。為此，達爾文曾非常滿意地誇讚自己的妻子，她生了一個聰明的寶寶。 很快，達爾文的大女兒又出生了，但這一次達爾文似乎有些不那麼幸運，大女兒伊莉莎白身體非常不好，經常生病。 轉過年來，達爾文的二女兒埃莉諾出生。這一次可能情況更糟，因為埃莉諾連自己周歲的生日也沒有等到，早早地便夭折了。這是命運對達爾文打擊的開始，他雖然婚姻幸福，可隨著對科學研究的深入，他越來越深刻地意識到了近親結婚將會產生的後果。 ... 當然，達爾文自身情況也不是很好，他總是會生一些莫名的毛病。但好在身邊有妻子艾瑪的照顧，這讓他內心欣慰很多。雖然近親結婚可能會給自己很多的打擊，但他並不後悔娶了艾瑪做妻子。 艾瑪作為一個科學家的妻子，其本身對於科學這件事情卻並不了解。達爾文出於對艾瑪的愛，將自己內心深處的擔憂全都默默一個人承擔了起來。 但隨著結婚時間越來越長，他們的孩子出生的越來越多，達爾文還是深受打擊。因為他最愛的大女兒伊莉莎白於十歲的時候死去，她得了猩紅熱。而他的兒子查理·韋林也同樣早夭，死的時候才兩歲。 這時的達爾文已經慢慢邁入了老年行列，孩子們都漸漸長大了。他與艾瑪總共生了十個孩子，三個沒有活下來。雖然說還剩了七個孩子，但他們似乎也並不圓滿。 其中，四女兒未婚，終生保持了單身。而另外六個孩子中三個是不能生育的，這對他們的人生有著很大的遺憾。 ... 此時達爾文通過植物研究終於揭開了近親結婚的惡劣後果，即異花授粉的果實更大更多，而自花授粉則很容易被大自然淘汰。這讓他明白適者生存的現實，近親結婚是會產生悲劇的。 達爾文一生活了七十三歲，雖然在婚姻上稱得上幸福，在事業上算是成功，可對於自己孩子們的人生，他永遠都會抱著遺憾而收場。因為有些錯誤是不可能被改變結果的，他的孩子們就是這樣，這一生都將永遠帶著父母留下來的悲劇生活。
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